Resilienz-Training – Seelische Abwehrkräfte stärken

Resilienz-Training - Seelische Abwehrkräfte stärken

2x | Fr & Sa

Schwierigkeiten meistern, Belastungen besser gewachsen sein.


Resilienz ist die Widerstandsfähigkeit und innere Stärke der Seele. Resilienz hilft, die Herausforderungen des Lebens anzunehmen und zu bewältigen. Sie ermöglicht es uns, uns neuen Gegebenhei­ten anzupassen, Enttäuschungen und Krisen zu bewältigen und uns weiter zu entwickeln. Die gute Nachricht lautet: Resilienz kön­nen Sie trainieren. Veränderungen im Umfeld, Stress, zu viele Meetings, ständige Erreichbarkeit fordern uns heraus. Führungs­kräfte arbeiten oft mit überhöhter Geschwindigkeit und finden manchmal kaum noch Zeit für die strategischen Aufgaben. leis­tungsstarke Mitarbeitende und Vorgesetzte brauchen Resilienz.

Zielgruppe:
Privatpersonen, Arbeitende, Selbstständige und Führungskräfte. Dieses Seminar ist für alle Menschen, die Spass daran haben, ihre Stärken zu verbessern und kraftvoll mit Belastungen umzugehen. Voraussetzung: mindestens 6 Kursteilnehmende, höchstens 15 Teilnehmende.

Arbeitsweise:
Reflexion der persönlichen Situation und Resilienz-Check / Übungen in achtsamer Selbstwahrnehmung / aktives Üben in einer klei­nen Gruppe / erlernen einer effektiven Stressbewältigungsmethode / kurze Theorie-Inputs.

Kursziel

Gestärkt zukünftigen Ereignissen entgegensehen / Freiheit zur Ent­scheidungsfindung zurückgewinnen / Sensibilisierung für Stress­wahrnehmung und Burnout-Prävention/ ,,Stehauf-Kompetenz" er­weitern.

Teilnehmende

Max. 10


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